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pilates
pilates Reformer

El Método Pilates es utilizado en todo el mundo gracias a sus beneficios incomparables con respecto a otras actividades físicas pensadas para obtener resultados estéticos, de rehabilitación y sobre todo en la mente.
Pilates se basa en algunos principios básicos fundamentales:

Relajación Respiración coordinada con los ejercicios
Concentración Coordinación
Fluidez de movimiento, ni muy rápido ni muy lento Centro de energía del cuerpo o power house
Resistencia Precisión o alineación

 

 

 

 

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